Cadre des séances 

 
Le premier rendez vous de 1h30 permet de faire le point sur vos besoins, vos attentes et le travail que nous pouvons envisager ensemble.

  

Ensuite chaque séance dure 1 heure.

 

Il est conseillé de pratiquer au moins 3 séances à raison d'une par semaine pour clarifier une situation, améliorer son sommeil, régler des troubles légers, des dépendances ou un conflit passager.

 

Entre 3 et 8 pour  travailler sur l'estime de soi, la confiance ou une diffficulté d'adaptation plus ancienne.

 

Entre 8 et 12 pour une dépression ou de troubles persistants.

 

Une participation active et la bienveillance sont les clefs d'une évolution rapide et durable.

 

 

Déroulement type d'une séance

 

1 - un temps d'écoute et d'échange pour déterminer ensemble le ou les objectifs de la séance

 

2 - un temps d'explication, de préparation sur la ou les techniques

 

3 - un temps de pratique guidé

 

4 - un temps d'expression du vécu

 

Aucun contact physique n'est nécessaire au déroulement d'une séance.

Selon le rythme, les besoins, et l'investissement de chacun, le travail peut varier de 3 à 8 séances à plusieurs semaines.

 

De plus en plus de mutuelles remboursent la sophrologie, prenez le temps de vous renseigner.

 

 

 

Témoignages

 

Centre de sophrologie de

Castelnau le lez

 

FANETTE-FRANCOISE BOLELLI

Cerification RNCP 

29 chemin de Substantion

34170 Castelnau le lez

 

bolelli.fanette@gmail.com

 

06 61 93 80 04