Séances de groupe en entreprise. 

 

"Quand j'ai découvert la sophrologie et je me suis découverte moi même :

les sensations, le puissance du lâcher prise. J'ai eu de nombreux problèmes à gérer lors des cette période et chaque séance a été une source véritable de solutions et de détente. Un grand bravo et un immense merci à Fanette".

Cécile ..... 41 ans 

 

 "J'ai appris des techniques pour me re-centrer, respirer, me calmer, prendre du recul et ne pas me juger, c'est super..

Alexandra .... : 31 ans

 

 

"Moi j'esperais que la sophrologie allait tout arranger dans ma vie,  j'y suis allée parce que je me sentais trop stressée et je souhaitais tout régler en un clein d'oeil.

Finalement chaque semaine, j'attendais mon heure de sophro et le soir des séances je dormais comme un bébé.

Aujourd'hui je prends l'avion sans lexomil, mon sommeil n'est plus un problème. J'accepte plus facilement que les choses prennent du temps, car je sais que tout fini par s'arranger. Ces séances ont changé ma façon de voir, de sentir et d'appréhender mon existence.

Corine .... 32 ans

 

                

 

"Moi ça fait quelques mois que j’ai décidé d’être heureux en fait, j’ai démarré une démarche personnelle de dire : plus envie de me prendre la tête avec pleins de trucs. J’ai envie juste de profiter de la vie de ce que j’ai. Ces séances ont été un excellent accompagnement, de bons supports des exercices dont je retiens la partie bienveillance, la confiance, matérialiser des choses, renforcer, moduler : que du positif.

David....36 ans.

 

"Si on m'avait dis un jour que je ferai de la sophrologie, j'aurais ri. Et oui, avant je souffrais beaucoup du stress, mais j'avais beaucoup de croyances ridicules et je n'osais pas découvrir de nouvelles choses.

Je me suis lancé, les premières fois, je trouvais cela un peu long, mais la qualité du travail que proposait de Fanette ainsi que mon état dans les jours qui suivait les séances, tout me disait de continuer.

J'ai persévéré, et maintenant je peux dire combien cela a été prometteur.
J'ai réussi à passer un IRM alors que j'étais claustrophobe. J'ai aussi pris l'avion et fait le voyage dont je rêvais depuis des années. J'ai même changé de job, et je me sens tellement mieux dans le nouveau.

Si j'avais pu commencé plus tôt, j'aurais gagné du temps, à présent je profites bien plus du positif que la vie m'apporte et quand c'est encore dur la sophrologie m'aide à prendre le recul et à patienter pour retrouver mon soleil intérieur. Merci beaucoup Fanette.

Sophie ..... 28 ans

 

 

 

Séance individuelle au cabinet.

 

"J’ai des phobies qui me paralysent depuis plusieurs années et que la psychanalyse n’a pas pu complètement supprimer. 

L’an dernier, nous avons décidé de voyager en famille au Canada. Ayant peur de l’avion, j’ai souhaité faire un travail en amont afin de rendre le voyage possible. J’ai alors pensé à la sophrologie. 

Après m’avoir invitée à suivre un cheminement mental : visualiser mon voyage, l’associer à des images positives, j'ai réussi à contrôler mes instincts négatifs, en effectuant un rituel mental et en initiant de nouveaux réflexes de pensée orientés vers la réussite de mon objectif et enfin de re-conditionner mon cerveau. 

Fanette m’a laissé l’enregistrement de la séance ; je l’ai réécoutée à plusieurs reprises avant le voyage et dans l’avion au moment du décollage. Je n’ai pas ressenti de peur incontrôlable à l’aller et je n’ai presque pas pensé à l’avion au retour. La méthode s’est donc révélée extrêmement efficace.

Je fais confiance à la sophrologie car ce n’est pas une simple méthode de relaxation, mais un vrai travail mental qui re-programme les réflexes du cerveau. J’ai fait une licence de psychologie et je sais que le cerveau se conditionne à certains stimuli et peut mettre en place une phobie réactionnelle. Si cette peur est instinctive, notre cerveau peut en revanche de manière consciente apprendre à la contrôler. Mais c’est un travail qui demande de se concentrer et de répéter les exercices, et il n’y a là aucune magie. 

Fanette s’est montrée professionnelle et rigoureuse, elle a pris soin de comprendre ma personnalité et a construit une séance individualisée. Le résultat de son travail -et du mien- est un succès, et je la recommande vivement, car elle a toutes les qualités requises pour accompagner une personne vers le mieux-être".

Sylvie : 45 ans

 

 

"J'ai 53 ans et une vie géniale, avec malheureusement quelques difficultés de fille, de femme et de mère. Je souffrais d'un manque de confiance en moi qui me portait vraiment préjudice.

Une amie m'a parlé de Fanette et du travail qu'elle faisait avec elle.
A la première séance Fanette avait tout cerné de moi : mes besoins et mes blocages.

Au fil des 10 séances, je me suis sentie de plus en plus confiante même si parfois je doutais de ne pas y arriver.
J'ai découverts combien j'avais besoin de me détendre et de lâcher avec des croyances qui m'empêchaient de grandir. Je connaissais mes problèmes mais je n'arrivais pas à me sortir de mes habitudes négatives. En fait le travail par le corps est incroyablement expressif.
Les exercices basiques de début de séances sont pratiques et faciles à reproduire, et quand je m'y suis attelée vraiment j'ai pris conscience de la puissance du travail.

Le travail de fond que nous avons fait sur les points spécifiques à peu à peu déverrouillé des choses incroyables en moi et je me suis sentie changer.

Ma santé est meilleure, dans mon couple il s'est passé quelque chose de très beau malgré les difficultés que l'on croyait venir des changements d'organisation, ma famille s'établit plus calmement et alors que je souhaitais au départ changer de job,

 

Aujourd'hui je profiter de chaque seconde de temps libre pour faire ce que j'aime

Il reste toujours des épreuve dans mon quotidien mais je me sens différente, cette confiance en moi me surprends et je suis fière de moi.

Je sens bien que dans mon corps, le bien être s'est installé de manière plus pérenne et ça change tellement les choses.

Si je dois remercier et conseiller une sophrologue c'est bien Fanette.

Elle est professionnelle, compétente, agréable et patiente.

Travailler sur soi n'est pas un chemin facile, avec elle, la  transformation se fait en douceur et avec beaucoup d'humilité de sa part, car elle mérite que l'on parle de son travail.

Elle m'avais dis le premier jour "vous verrai, les choses se mettront en place doucement en vous"

J'ai revu mes croyances, aujourd'hui elles sont bien plus positives et ça change ma vie".

Patricia....53 ans

 

 

 

Séances de groupe dans le cadre de la maladie

 

"Après l'annonce de ma maladie j'avais le besoin d'être à l'écoute de mon corps et l'envie de m'entourer de positif pour avancer. Jusqu'à présent je pratiquais des activités plutôt cardio et je ne prenais pas le temps de me poser.

Naturellement, je me suis tournée vers quelque chose de nouveau : la sophrologie.

J'ai poussé la porte sans vraiment savoir ce que c'était". 

 

"A travers les différentes relaxations et au fil des séances, j'y ai trouvé ce que je cherchais et plus encore :

une sensation d'apaisement, de douceur monter en moi.

J'apprends à ouvrir les yeux  sur les petits bonheurs qui nous entourent.

Je découvre l'importance de vivre dans "l'ici et maintenant".

Je ressens une énergie nouvelle... comme une petite mélodie qui se diffuse dans tout mon corps et mon esprit".

Estelle : 32 ans.

 

 Article du SECOND LIFE Magazine Juin 2017 Association ETINCELLE LR : "rester femme avec un cancer"


Centre de sophrologie de

Castelnau le lez

 

FANETTE-FRANCOISE BOLELLI

Cerification RNCP 

29 chemin de Substantion

34170 Castelnau le lez

 

envolfb@gmail.com

 

06 61 93 80 04