ENTREPRISE

 

SEANCES de GROUPE 

 

 

"FAITES des BULLES au BOULOT"

sophrologie, sophrologie ludique, pleine conscience, yoga du rire

 

Proposer des solutions préventives, améliorer la Qualité de Vie au Travail, redonner du sens, de la motivation, créer du lien sans remettre en question le travail ou son organisation est ma façon d'intervenir, libérée de toute influence politique ou spirituelle.

 

  • La sophrologie classique et ludique
  1. développer une bonne perception de son schéma corporel
  2. favoriser la rééducation de la respiration, du mouvement doux, favoriser le sommeil, manger en conscience et promouvoir sa vitalité
  3. générer de pensées positives et constructives : estime et confiance en soi et se projeter dans les scenarios de réussite
  4. comprendre et utiliser le langage des émotions pour mieux s'adapter et communiquer avec son entourage
  5. vivre des expériences de lâcher prise, de récupération physiques, de somatisations positives naturelles et 100% bio et reproductible

 

 

  • Le yoga du rire (nouveau chez envol sophrologie)
  1. réveiller le corps par le jeux
  2. favoriser les respirations, le mouvement, le sommeil, l'énergie
  3. lâcher des tensions, se libérer des complexes
  4. ancrer des gestes, des images, des sensations positives 
  5. communiquer par le regard, créer du lien, de la collaboration, un mouvement créateur
  6. prendre une potion magique vitaminée 100% naturelles & bio
  7. contaminer son entourage de joie plus vite que n'importe quel virus

 

 

  semaine

  • La pleine conscience
  1. développer la concentration en un seul point
  2. s'entrainer à la présence ouverte, et à l’imperturbabilité
  3. travailler la visualisation d'images mentales ou concentration émettrice
  4. développer l'amour altruiste combiné à la compassion
  5. faire ressurgir les fonctions naturelles de l'être créatif, bienveillant et empathique

 

  • Modalités et mise en place des séances de groupe

 

Les séances sont hebdomadaires, durent de 1h et sont programmées par cycle de 9 semaines.

 

L'entreprise met à disposition pour ces séances, une salle au calme, pourvue de chaises et d'un espace suffisant pour y installer des tapis de sol.

 

Aucun aspect psychologique et personnel n'est abordé durant les séances.

 

Des études sur une année de séances hebdomadaires, ont confirmé une baisse des arrêts de travail, l'augmentation du sens et du plaisir.

 

Ils me font confiance :

 

DELL MONTPELLIER ( 2016-2017- 2018-2019 )

GENERAL ELECRTIC MONTPELLIER (2018 - 2019-2020)

LA FIDUCIALE (2017-2018)

CROSS OCCITANIE - WORK AND MOVE  (2017-2019)

des PME, des CHEFS d'ENTREPRISE de la région Occitanie, des ENTREPRENEURS INDIVIDUELS.

 

TEMOIGNAGES

 

Séances de groupe en entreprise. 

 

"Quand j'ai découvert la sophrologie et la pleine conscience et je me suis découverte moi même :

les sensations, le puissance du lâcher prise. J'ai eu de nombreux problèmes à gérer lors des cette période et chaque séance a été une source véritable de solutions et de détente. Un grand bravo et un immense merci à Fanette".

Cécile ..... 41 ans 

 

 "J'ai appris des techniques pour me re-centrer, respirer, me calmer, prendre du recul et ne pas me juger, c'est super..

Alexandra ....  31 ans

 

 

"Moi j'espérais que la sophrologie allait tout arranger dans ma vie,  j'y suis allée parce que je me sentais trop stressée et je souhaitais tout régler en un clin d’œil.

Finalement chaque semaine, j'attendais l'heure de la séance et le soir je dormais comme un bébé.

Aujourd'hui je prends l'avion sans lexomil, mon sommeil est serein. J'accepte plus facilement que les choses prennent du temps, car je sais que tout fini par s'arranger. Ces séances ont changé ma façon de voir, de me sentir et d'appréhender ma vie."

Corine .... 32 ans

 

                

 

"Moi ça fait quelques mois que j’ai décidé d’être heureux en fait, j’ai démarré une démarche personnelle de dire : plus envie de me prendre la tête avec pleins de trucs. J’ai envie juste de profiter de la vie de ce que j’ai déjà. Ces séances ont été un excellent accompagnement, de bons supports des exercices dont je retiens la partie bienveillance, la confiance, matérialiser des choses, renforcer, moduler : que du positif."

David....36 ans.

 

"Si on m'avait dis un jour que je ferai de la sophrologie, j'aurais ri. Et oui, avant je souffrais beaucoup du stress, mais j'avais beaucoup de croyances ridicules et je n'osais pas découvrir de nouvelles choses.

Je me suis lancé, les premières fois, je trouvais cela un peu long, mais la qualité du travail que proposait Fanette ainsi que mon état dans les jours qui suivait les séances, tout me disait de continuer.

J'ai persévéré, et maintenant je peux dire combien cela a été prometteur.
J'ai réussi à passer un IRM alors que j'étais claustrophobe. J'ai aussi pris l'avion et fait le voyage dont je rêvais depuis des années. J'ai même changé de job, et je me sens tellement mieux dans le nouveau. Aujourd'hui je suis Maman d'une petite fille de 8 mois.

Si j'avais pu commencé plus tôt, j'aurais gagné du temps, à présent je profites bien plus du positif que la vie m'apporte et quand c'est encore dur la sophrologie m'aide à prendre le recul et à patienter pour retrouver mon soleil intérieur. Merci beaucoup Fanette."

Sophie ..... 28 ans

 

"Depuis que je pratique la sophro-méditation, je me sens plus heureuse de venir au travail. Je perçois beaucoup de choses positives qui avant n'avaient pas de sens pour moi avant et je me sens moins stressée. J'ai donné plus de sens à certaines de mes activités et j'aime ces moments de pause dans l'entreprise".

Estelle ..... 39 ans

 

" Plus de facilité à me sentir bien dans mon corps, moins de perte de temps en pensées, et plus d'efficacité et plus de temps pour mes loisirs. C'est tout bénéfice pour moi"

Alain ..... 54 ans

 

" Quand j'ai commencé la sophrologie, je trouvais cela ennuyeux et ridicule. Au fil du temps, j'ai saisi à quel point je n'écoutais pas mon corps. Le travail sur le tonus m'a libéré de douleurs au dos anciennes et ma respiration m'aide beaucoup aujourd'hui à me recentrer." J'ai découvert un nouveau moi, c'est une vie différente et je continue à pratiquer chaque jour. " Fanette a une capacité d'écoute, une tolérance, et aucun jugement. Elle a pris le temps de m'attendre, de respecter mon évolution et je l'en remercie car c'est une vrai découverte sur moi qui change beaucoup de paramètres." 

David ....... 42 ans