Pourquoi la sophrologie ou la méditation en pleine conscience sont porteuses de bien être et de performance en entreprise  ?

 

La sophrologie et la pleine conscience proposent des solutions préventives, pour améliorer la qualité de vie au travail, sans remettre en question le travail et son organisation.

 

La sophrologie accompagne un développement des capacités d'adaptation et des ressources attentionnelles de chacun en insufflant une énergie globale positive. Voir le phénomène du stress

 

Elle engage chacun à la compréhension de sa santé globale : physique, mentale et emotionnelle pour :

- maintenir un bon équilibre général : respiration, sommeil, alimentation, vitalité, connaissance et gestion du stress

- générer de pensées positives et constructives : estime et confiance en soi pour se projeter dans les sénarios de réussite

- utiliser le langage des émotions pour être plus performant

 

 

 

La méditation en pleine conscience est aussi porteuse de bien être et permet d'accéder à une meilleure gestion du stress, des émotions, du temps et des relations inter humaines en permettant à chacun de trouver son propre cheminement.

 

La méditation en pleine conscience que je propose est influencée par ma pratique du Yoga et de la sophrologie.

Elle comprend toujours un temps d'accueil, d'installation et des propositions : postures, précautions, explications, échanges.

Ensuite les pratiques varient : respirations, concentrations, méditations guidées par la voie ou par de la musique ou dans le silence. 

Elle est toujours adaptée en fonction de l'intégration des pratiquants et de leurs approches, afin que chacun y trouve un bénéfice.

 

Les séances de groupe permettent de soutenir le développement et accompagner les transformations positives au sein des équipes et des entreprises. Elles sont un formidable catalyseur de bienveillance de positif et de santé.

 

Concrètement :

 

Les séances à raison d'une fois par semaine se pratiquent dans dans une salle, au calme, en position assise.

L'entreprise met à disposition une salle et des chaises, parfois à la demande des tapis de yoga.

 

Les séances durent  de 1h à 1h30 pendant au minimum 12 semaines (un cycle complet).

La plus part du temps elles sont suivies sur une année complète.

 

L'heure du déjeuner, le matin tôt ou en fin de journée sont des moments favorables à ces pratiques.

En soulagent les participants et en leur offrant les moyens de pratiquer  sur leur lieu de travail, ils gagnent de l'énergie.

Ces pauses très appréciées, contribuent favorablement au plaisir, au bonheur à la qualité de vie au travail.

 

Témoignages :

 

Les interventions peuvent aussi prendre la forme d'atelier de demi journées, ou de journées.

 

Pour chaque entreprise, une solution est proposée en fonction de ses besoins.

 

Demande de renseignement : envolfb@gmail.com  ou tel au 06 61 93 80 04

 

 

 

Ils me font confiance

 

 DELL MONTPELLIER ( 2016-2017- 2018 )

 

La  FIDUCIALE Montpellier ( 2016-2017 )

 

L'association Etincelle.Lr

 

Des créateurs et chef d'entreprises qui entrainent leurs propres ressources pour inspirer leurs équipes.

 

 

 

Centre de sophrologie de

Castelnau le lez

 

FANETTE-FRANCOISE BOLELLI

Cerification RNCP 

29 chemin de Substantion

34170 Castelnau le lez

 

envolfb@gmail.com

 

06 61 93 80 04