AU PROGRAMME 2017

 

ATELIER : GESTION DU STRESS dès janvier

 

PROGRAMME DES 12 SEANCES

 

 

 

 

La SOPHROLOGIE

 

C'EST D'ABORD ETRE ACCOMPAGNE

 

 Apprendre à se détendre, mentalement et physiquement

à rétablir l'équilibre entre corps et mental

comprendre et mieux s'adapter

au stress

aux émotions 

gagner en confiance en soi.

Pratiquer dans un cadre bienveillant, des exercices faciles à reproduire chez soi.

 

 

POUR TROUVER SA JUSTE PLACE

 

C'est dépasser des difficultés conscientes ou pas qui freinent le développement harmonieux de la vie.

C'est utiliser un médiateur souvent banalisé : notre corps.

C'est s'entraîner dans à cette discipline, comme on pratique un sport, de la musique,

pour cultiver l'art d'être soi, en accord avec ses besoins

 

et REUSSIR SEUL